Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 33,40g | Hh: 97,30g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Sugar, Great Value California Sun-Dried Raisins, Oatmeal, CVS Fiber Gummies. Lounas: Dove Rich Dark Chocolate Bar. Päivällinen: Chili's Grilled Chicken Salad. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|