|
Today🩷 сегодня очень хотела сделать кардио, но кажется это не лучшая идея на сейчас, вчера тренировала спину и бицепс, спала 4-5 часов.. плохая привычка заниматься после 9 вечера, а завтра экзамен, боюсь опять из-за этого поздно лягу
|
1269 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 50,59g | Hh: 168,94g.
Aamiainen: Вода, Клубника, Сметана 20%, овсяноблин. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой со Вкусом Ванили, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Вода, Чай, Сметана 20%, Клубника, Ермолино Карамель "Ермолинка" Микс с Соком. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hobi-lofi
|