Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4186 kcal
|
Rasva: 173,96g | Prot: 209,33g | Hh: 453,37g.
Aamiainen: Pão Francês, Lacta Sonho de Valsa Stick, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Lacta Ouro Branco Crocante , Ovo. Aamiaisen jälkeen: Black Skull Whey Bar Gourmet Torta Mousse de Limão, Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Kit Kat. Lounas: Catupiry Requeijão Cremoso, Swift Coxão Mole em Tiras, Urbano Arroz Integral 7 Grãos . Ennen päivällistä: Supreme Whey Chocolate com Wafer, Banana Nanica. Päivällinen: Macarrão Integral Zero Glúten, Milho Verde, Peito de Frango Desfiado Cozido, Requeijão Cremoso. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|