Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 48,10g | Hh: 81,55g.
Lounas: Salsa Teriyaki, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Palmitos, Aguacate, Mangos, Salmón, Mayonesa. Päivällinen: Pietrán Jamón Premium, Arepa con Queso, Alpina Queso Finesse Tajado. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|