Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 91,13g | Hh: 293,51g.
Aamiainen: Egg, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas. Lounas: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Coffee with Cream and Sugar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Chicken Tortilla Soup. Päivällinen: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Watermelon , Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus , White Rice, Green Peas , Baked or Broiled Fish, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|