Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 164,97g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Абрикос, Магнит Персик, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Шпинат, Горчица, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Яйцо Куриное, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Päivällinen: Клубника, Запеченная или Жареная Камбала. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|