Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 91,20g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Feijão Preto Cozido, Ralston Goiabada Cascão, Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|