Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 66,08g | Hh: 332,49g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milder Multivitamin. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Maggi Sternchensuppe, Eiskugel. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit, Hugo. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|