Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 82,33g | Hh: 313,23g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaufland Maasdamer Light, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Vollkornbrötchen. Lounas: Weiße Torte (ohne Glasur). Päivällinen: Wassermelone, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachsfilet, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Mangos, Erdbeeren. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|