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So Jetzt ist die erste Woche rum.Jeden Morgen aufstehen über den Deich gehen und in Der Ostsee schwimmen gehen. Mann ist anschließend wach,und es ist herrlich,mal sehen was das Gewicht am Dienstag sagt,denn im Moment ist mal wieder Stillstand,aber das kenn ich ja.
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1822 kcal
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Rasva: 70,23g | Prot: 111,66g | Hh: 190,82g.
Aamiainen: TiP Konfitüre Extra Aprikose, Kaffee, Milch 1,5%, Dinkelbrot. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Rote Paprika, Brunch Feine Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme. Päivällinen: GutBio Landsalami, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
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4517 kcal
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Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 33 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
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