Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 30,44g | Hh: 231,34g.
Aamiainen: Triunfo Digestíveis Maçã GO!, Café Expresso. Lounas: Panrico Donuts Classic, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Hambúrguer de Carne. Päivällinen: Sopa de Tomate (Preparado com Água), Café Expresso, Pingo Doce Requeijão de Vaca, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Ameixa Seca, Valor Chocolate Negro 70%, Cerejas Bing. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus, Salutem Galetes de Milho. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|