|
Aku tim yg lemes dedes tanpa kopi dipagi hari..1/2 sachet aja cukuplah buat moodboosterku. Ditambah roti gandum 2 lembar dan selai kacang buatan sendiri..Busyeet,gini doang kalorinya 529 kkl.
|
1456 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 47,91g | Hh: 195,37g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Good Day Cappuccino, Selai Kacang. Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Indomie Indomie Rasa Kari Ayam. Päivällinen: Sambal Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih, Pepaya. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Selai kacang tinggi kalori kak
06 kesä 23 jäseneltä: Ay Suka Kucing
|
sama kk aku jg udh candu kopi, tp kopi hitam pahit
06 kesä 23 jäseneltä: 4cong
|
@aysukakucing gpp kak asal gak berlebihan..bagus buat diet karena kaya protein
06 kesä 23 jäseneltä: JOSEPHINELITE
|
@4cong sama enaknya kak..bangunin mood kan ya😀💪
06 kesä 23 jäseneltä: JOSEPHINELITE
|
07 kesä 23 jäseneltä: 4cong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JOSEPHINELITE
|