Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 54,98g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Cilok, Beorganik Chia Seed, Pangsit Goreng, Es Teh Tawar, Dada Ayam, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Telur Dadar. Lounas: Kraft Cheddar Cheese, Bakso Ikan, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Päivällinen: Cilok, Sate Usus, Telur Puyuh, Pangsit Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|