|
|
783 kcal
|
Rasva: 19,48g | Prot: 43,03g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Tempe, Telur Rebus Lunak. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Tahu, Mentimun (Kupas), Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Pepaya. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina Salam
|