Päiväkirja - Rbkora, 06 kesä 23

Junio 2022 vs Junio 2023

La diferencia son solo dos kilos, pero la composición corporal ha mejorado con entrenamiento de fuerza 💪🏻

Näytä dieettikalenteri, 06 kesäkuuta 2023:
2265 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

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yo también quisiera hacerme eso de la camisa pero me da mucha pena porque no tengo nalgas jajaja 
07 kesä 23 jäseneltä: xirg
Jajaja yo solo lo hice para la foto, aún no me atrevo, tengo dismorfofobia corporal, aún me cuesta trabajo reconocer mi cuerpo en algún reflejo cuando voy caminado por la calle o al pedir alguna talla al comprar ropa, por eso me recomendaron hacer lo de las fotos comparativas. 
07 kesä 23 jäseneltä: Rbkora
Rbkora! que bueno, muchas felicidades, me da mucho gusto todo lo que has logrado, te ves muy bien saludos!! 
07 kesä 23 jäseneltä: pa_ola
Hola Pao, muchas gracias 🙏🏻 
07 kesä 23 jäseneltä: Rbkora
EXCELENTE.. 
07 kesä 23 jäseneltä: Joeflaco63
De eso se trata! Éxito 
07 kesä 23 jäseneltä: karlabacita
felicidades 🎉 
07 kesä 23 jäseneltä: Nooyse
Admirable!  
07 kesä 23 jäseneltä: Eljoe69
Felicidades!! 🌸🌸 Inspiras 👌💜 
08 kesä 23 jäseneltä: Viridianaga
cuesta mucho trabaja bajar de peso con ejercicio fuerza pero lo que bajas es realmente la grasa y esa ya es muy difícil recuperarla con un atracón o algo así  
09 kesä 23 jäseneltä: kristygs
felicidades!!! 
09 kesä 23 jäseneltä: kristygs
felicidades! se nota el esfuerzo! 
09 kesä 23 jäseneltä: Maye Gmz
Gracias a todos!!! Ha sido un camino largo y ya falta menos para llegar al peso que busco pero siento que cada día requiero más y más esfuerzo 😣 pero lo vale cuando veo mis fotos de hace dos años. 
09 kesä 23 jäseneltä: Rbkora
Felicidades vas súper bien lo importante de perder peso es perder grasa y NO músculo! Y tú lo has demostrado 😀😀👏👏 
13 kesä 23 jäseneltä: jose hernandez valencia

     
 

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