|
Recomeçando
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 62,46g | Hh: 64,35g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Salada de Espinafres, Picanha sem Gordura, Feijoada, Arroz Mexicano. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Bananas. lisää...
|
|
391 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|