Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
399 kcal
|
Rasva: 15,92g | Prot: 18,05g | Hh: 49,15g.
Aamiainen: Банан, Жареное Яйцо. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Курицей, Борщ, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый. Välipalat/Muut: Песочное Печенье. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - достогоголи вау
|