|
Блин, все гоняю туда сюда эти несчастные два кг 🤪 бесят прям 😤
|
1425 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 65,08g | Hh: 159,37g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Парминьяна, Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Самбери Сухарики Домашние с Чесноком, Курица Парминьяна, Сыр Российский, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Grow Food Сметанный Соус, Окраина Пельмени Рыбные из Трески. Välipalat/Muut: Орехи в Шоколаде, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное, Protein Rex Lamington Choco, Кофе с Молоком и Сахаром, Трубочка со Сгущенкой. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|