Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
144,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 142,92g | Hh: 286,96g.
Aamiainen: Grüne Paprika, Tomaten, Kölln Früchtemüsli. Lounas: Bauer Rote Johannisbeere, Lachs, Zucchini, Brunch Feine Kräuter, Pflanzenöl, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Nudeln. Päivällinen: Brunch Feine Kräuter, Aldi Forellenfilets, Kaiser Roggenbrot. Välipalat/Muut: Gemischter Salat mit Dressing, Lammkotelett, Salzkartoffeln, Rettich, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|