Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 165,40g | Hh: 208,60g.
Aamiainen: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа. Lounas: Пекинская Капуста, Мореслав Путассу, Зеленый Листовой Салат, Lorado Маслины Черные без Косточки, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: АТАК Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клубника, Роскар Яичный Желток, Кабачки, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|