Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 50,36g | Hh: 72,02g.
Aamiainen: Parmalat Easygest Full Cream Milk, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Nutrific Nutrific, Tea with Milk. Lounas: Tea with Milk, Woolworths Cheese Scones, Cheese Sandwich, Avocado Dip, Today Mini Sausage Rolls. Päivällinen: Fried Egg with Fat, I&J Beefers. Välipalat/Muut: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Homemade Nut, Raisin and Seed Bar. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|