|
|
951 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 46,83g | Hh: 116,97g.
Aamiainen: Oatside Oat Milk Coffee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Telur, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Telur, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Jus Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khaairnnisaa
|