Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 17,04g | Prot: 34,06g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Strawberries, Coffee, Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Frosted Cheerios. Lounas: Clementines, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Green String Beans, Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted). lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|