Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 61,28g | Hh: 215,26g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Колбаса Докторская, Риат Хлеб Батон Городской. Lounas: Салат Овощной, Варенье из Смородины, Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 3,2%, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Овощное Рагу, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Черешня. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|