Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 38,99g | Hh: 76,75g.
Aamiainen: Filinchen Original, Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Gesalzen. Lounas: Grafschafter Weizenbrötchen, Bratwurst. Päivällinen: Brandt Zwieback, Milbona Kräuterquark, Rispentomaten, Zucchini, Rote Paprika, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Sondey Zartbitter Butterkeks. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|