Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 151,56g | Prot: 166,82g | Hh: 244,33g.
Aamiainen: Петелинка Грудка с Кожей , Огурец (с Кожурой), Netupi Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. Lounas: Фундук Фундук, Персики. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Мясо Есть Тип Стейк, Манго, Сиртаки Брынза 35%, Маслины, Руккола, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|