Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 110,53g | Prot: 90,25g | Hh: 165,58g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кобб салат (Шоколадница). Lounas: Котлета Говяжья, Тушеные Овощи, Компот, Окрошка, Приготовленная Морковь. Päivällinen: Котлета Говяжья, Окрошка. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Мясновъ Докторская, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|