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Hoje é meu primeiro dia de Jejum Intermitente. Alguém aqui faz e pode me contar a experiência?
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1378 kcal
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Rasva: 38,32g | Prot: 78,60g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Peito de Frango, Baião de Dois. Päivällinen: Ovo Frito. Välipalat/Muut: Tambaú Goiabada, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Natural One Laranja de Verdade , Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Oi moça! O Jejum é uma estratégia muito interessante. Eu recomendo vc ver o Youtube de uma especialista em Jejum. Tem várias Eu gosto muito da. Dra Maíra Soliani. Ela tem muito conteudo gratuito. Ela tem playlist com várias lives com outros médicos e reporters famosos.
Pode procurar o curriculo dela na internet. Ela é médica mesmo! Sigo ela e me ajudou muito. Depois me conta o que achou..🥰
12 kesä 23 jäseneltä: mcelferr_LC
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