Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 98,13g | Prot: 84,76g | Hh: 264,98g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Yogur, Albúmina de Huevo, Chia, Avena Tradicional, Leche Descremada. Lounas: Naranjas Ombligonas, Empanada de Carne. Päivällinen: SanCor Queso Pategras, Tomates, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Huevo. Välipalat/Muut: Granix Copos de Maíz, Plátano. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gatitos2007
|