Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 114,33g | Prot: 146,55g | Hh: 231,28g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Красный Октябрь Какао Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Зеленый Горошек, Heinz Кетчуп Томатный, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Куриное Филе, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Шпинат, Яйцо Куриное. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Лента Говядина Шея. Välipalat/Muut: Петрохолод Ленинградский Рожок, QVINTO Десерт с Какао Апельсиновый. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|