Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 50,23g | Hh: 151,33g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Urap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, Urap, Kacang Panjang Hijau, Gudeg, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Kukus, Ikan Kembung, Gudeg, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Nextar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|