Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 79,78g | Hh: 221,43g.
Aamiainen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. Lounas: 닭꼬치. Päivällinen: 닭고기 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 야채 스프링 롤, 아워홈 온더고 푸팟퐁커리. Välipalat/Muut: 바나나, 과일 참외. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|