Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 47,48g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Ашан Финики без Косточки, Кофе, Пора Есть Сырок Творожный с Ванилью. Lounas: Магнит Банан, Огурец, Квилли Милли Кефир 1%. Päivällinen: Кофе с Молоком, Помидоры, Петровский Пирожок с Яйцом, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Сахар, Клубника. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|