Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 131,41g | Prot: 106,49g | Hh: 330,26g.
Aamiainen: Erdbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Penny Markt Gouda (37g), Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Vitafit Orangensaft, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Päivällinen: Cucina Grana Padano, Snack Time Spaghetti Bolognese, SodaStream Pepsi . Välipalat/Muut: Kinder Cards, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|