|
На завтрак сегодня протеиновые панкейки с медом и греческим йогуртом )
|
2304 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 105,82g | Hh: 243,60g.
Aamiainen: Вкуснотеево Кефир 1%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lounas: Намажь Орех Арахисовая Паста Сладкая. Päivällinen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Yota Драже, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. lisää...
|
|
 Kommentit
11 kesä 23 jäseneltä: Li_Saen
|
park.jimin.. 75 гр цельнозерновой муки (или любой другой)+ 150 гр кефира + одно яйцо + разрыхлитель+ сахзам + добавляю порцию протеина 30 гр. И все жарить на а/п сковороде,на медленном огне . Эту порцию делю на два приема )
11 kesä 23 jäseneltä: natalya.1896
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|