Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 42,13g | Hh: 83,50g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble, Nescafé Café Soluble. Lounas: Vodka (90 Preuve), Eskiss Sorbet Citron, Auchan Vin Blanc Mousseux , Auchan Oignons Émincés , Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Envia Beurre Demi Sel. Päivällinen: Vin de Table Rouge, Saladinettes Salade de Pommes de Terre, Mousseaux Ladubay Brut Ladubay Brut, Desperados Desperados, Moules. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, VTT - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celines44
|