Päiväkirja - olga.shevchenko, 10 kesä 23

пока есть возможность делать сочные салатики из молодой капустки, не упускаем ее!) так же в ленте купила ну очень вкусную имитацию икры! ем без бутеров даже.ну и молодая картошечка🙂

---

1209 kcal

Rasva: 59,15g | Prot: 49,16g | Hh: 117,58g.   Aamiainen: Сахар, Густияр Карамельная Сгущенка, Томмолоко Творог 5%, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе, Красная Цена Сметана 15%, Клубника, Махариши Кексы для Детского Питания с Банановым Джемом. Lounas: FITKIT Батончик Глазированный «Моккачино», Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе, Капуста, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Global Village Руккола, Лента Икра Осетровая Имитированная, Лето Укроп Свежий, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Стоевъ Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Папа Может Колбаса Классическая, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Snaq Fabriq Батончик Глазированный «Шоколадно-Ореховое Пралине», Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Красная Цена Сметана 15%, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Каждый День Смесь Орехов и Чипсов Соленая, Mentos Жевательная Резинка. lisää...

1799 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...