Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 44,73g | Hh: 79,81g.
Lounas: Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kanzler Chicken Nugget, Riverland Beef Nugget, Gulai Ayam, Ayam Bumbu Hijau, Uleg Sambal Pedas, Bernardi Smoked Beef, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya, Jambu Biji, Cangjo_4 Juni 2023, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ubi Jalar (Manis), Kayu Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|