|
lagi diet. (DEMI APA ENAK BGT)
|
1423 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 68,13g | Hh: 194,86g.
Aamiainen: Cimory Squeeze Peach (100g), Telur Goreng tanpa Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Yogurt Polos. Lounas: Bengkoang, Semangka. Välipalat/Muut: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam, Pempek Adaan. lisää...
|
|
 Kommentit
Pepaya, ubi jalar, yoghurt
11 kesä 23 jäseneltä: Sgherlandda
|
pake yogurt merek apa kak
11 kesä 23 jäseneltä: Monikaarum08
|
pas banget semua bahannya ada di rumah. besok auto cobaaa
11 kesä 23 jäseneltä: annyeongaia
|
11 kesä 23 jäseneltä: Intanaco
|
14 kesä 23 jäseneltä: yaniyanchan
|
Hai semua, jadi ini rutinitas cemilan aku, setiap hari aku konsumsi yoghurt (karena enak, byk nutrisi, dan byk manfaat lainnya).
Yoghurtnya aku bikin sendiri karena aku pernah praktek di sekolah bikin yoghurt &berhasil, jadi tiap Minggu aku bikin yoghurt (Wlpun g sekental yg di supermarket). Kalo aku jelasin disini cara buat yoghurtnya, kyknya bakal panjang bgt karena ada bbrp faktor yg harus diperhatikan (kebersihan, tingkat pemanasan susu, lama fermentasi, gagal/berhasilnya yoghurt).
Intinya bahan²nya cuman yoghurt biokul yg plain (sebagai starter/biangnya), dan susu segar plakn yg kotak(aku rekomendasi yg ultra UHT low-fat plain, UHT fullcream, greenfields plain).
Nah karena dirumah ada pepaya&semangka, jadi aku potong² aja buah²nya trus siram yoghurt.
Semoga membantu 😸
14 kesä 23 jäseneltä: Sgherlandda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sgherlandda
|