Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 105,69g | Hh: 79,72g.
Aamiainen: Valio Сыр 5%, Творог 5%, Шпинат, Гарнец Нутовая Мука. Lounas: Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), METRO Мидии. Päivällinen: Рыба, Свекла Вареная, Шпинат. Välipalat/Muut: Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|