Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2015
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 5,19g | Prot: 70,48g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: Lechuga, Tomates, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Integral, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Lounas: Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Nature's Best Isopure Zero Carb, Nature's Best Isopure Zero Carb. Välipalat/Muut: Naranjas. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|