|
Утро.
|
1215 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 92,04g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Самокат Отруби Овсяные, Пискаревский Кефир 2,5%, Черешня, Лента Вишня , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин Безлактозный. Lounas: Красная Цена Сушка Простая, Нектарин, Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Щи Свежие с Говядой . Päivällinen: Орешкофф Кешью Жареный, Любятово Галеты Классические, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сырой Овощ, Сазан. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|