Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 78,34g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Native Açúcar Demerara, Italac Leite Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Lactovale Ricota Temperada, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Integral. Lounas: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Porco, Macarrão. Päivällinen: Melão Amarelo, Wickbold Pão Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Native Açúcar Demerara, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Relva Verde Psyllium, Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisianelm
|