Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 123,95g | Prot: 110,06g | Hh: 181,76g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Томатный Сок, Сметана, Сырники. Lounas: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Компот, Котлета Говяжья, Тушеные Овощи, Окрошка. Päivällinen: Чай с Сахаром, Салат Мимоза, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|