|
bonjour a tous j'ai commencé depuis le 8 juin. je reprend ma vie en main trop contente.. repas trop peu pour vous mais bien assez pour moi.
|
1025 kcal
|
Rasva: 6,64g | Prot: 34,60g | Hh: 73,75g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble. Lounas: Aldi Vinaigre Balsamique , Concombre (Pelé), Super U Merlu Blanc , Laitue. Päivällinen: Huile d'Olive, Tomates, Poireau Cuit, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Mousseaux Ladubay Brut Ladubay Brut, Heineken Bière, Desperados Desperados, Vin de Table Rouge. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, VTT - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
11 kesä 23 jäseneltä: AXEL_57
|
En tout cas c'est appétissant 🌹
11 kesä 23 jäseneltä: DoudoujNobi
|
Bon courage plein de force
11 kesä 23 jäseneltä: sambinho94
|
belle assiette super bravo bonne journée 👍😉
12 kesä 23 jäseneltä: yleger39
|
12 kesä 23 jäseneltä: celines44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celines44
|