Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 108,48g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Табрис Пельмени с Индейкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Riga Gold Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Яйцо, Чай, Кремлина Чернослив Шоколадный, Хлебозавод 22 Слойка Сырная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatjanka201011
|