Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 104,99g | Prot: 104,00g | Hh: 116,43g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 18%, Клубника. Lounas: ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Олейна Подсолнечное Масло , Котлета Куриная, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Päivällinen: Клубника, Капуста Белокочанная, Хлеб, Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Провансаль Майонез, Запеченная или Жареная Пикша. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frosinya-m
|