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Wie kann man nach dem Diät das Gewicht behalten? Ich versuche jetzt die Kalorien täglich zu erhöhen, aber klappt nicht immer und manchmal wird zu viel, wenn man denkt, dass man nicht mehr abnehmen muss. Habt ihr Tipps für mich? ☺️✨
Wünsche allen einen schönen Tag
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1769 kcal
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Rasva: 69,00g | Prot: 46,19g | Hh: 236,56g.
Aamiainen: Alesto Datteln, Milch 1,5%, Kaffee (Espresso). Lounas: Yorma's Schnittlauchbretzel, Real Hausbäckerei Rosinenschnecke, Leibniz Butterkeks, Villa Gusto Gnocchi Tomate-Mozzarella . Päivällinen: Bonduelle Kichererbsen , Gut & Günstig Salat Dressing American, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten. Välipalat/Muut: Toblerone Mini Eis , Milch 1,5%, Espresso, Milch 1,5%, Espresso. lisää...
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650 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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