|
|
1284 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 85,98g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Виноград, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Индилайт Campana, Помидоры Черри, Руккола, Арла Сыр Арла Натура Light, Овсяноблин Безлактозный. Lounas: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Руккола, Altero Масло Оливковое, Картошка Вареная, Котлета Бедро Индейки и Филе Куриное. Päivällinen: Листья Салата, Помидоры Черри, Котлета Бедро Индейки и Филе Куриное, Арла Сыр Арла Натура Light, Barilla Макароны Бантики Отварные, Окей Булочка Федоровская. Välipalat/Muut: Нектарин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Vatsalihakset - 18 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|