|
Доброе утро! Я третий день на японской диете, все без соли и сахара. Уже -3,2 кг. За вчерашний день скинула 500 гр. я счастлива!
|
1315 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 66,30g | Hh: 118,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кофе. Lounas: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пиканта Кабачковая Икра, Prime Star Тефтели Мясные в Томатном Соусе с Рисом. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе (Растворимый), Стрелки Чеснока, Алыча, Ваш Пломбир Мороженое Топленое Молоко. lisää...
|
|
 Kommentit
ну как же без соли, а сыр???))
12 kesä 23 jäseneltä: Dolli2509
|
Дело всё в большом избыточном весе,поэтому скинули прилично)
Так-то сыр солённый)
Успехов вам✊Держитесь👍
Всё получится 👌🌸
12 kesä 23 jäseneltä: Alena_lanskaya
|
Я купила легкий сыр 35%. И кушаю максимум 50 гр в день ☺️ В сыре нет углеводов, а эта диета направлена на большое количество белков в продукте, и минимум углеводов 🥰
Я буду очень стараться, спасибо за поддержку❤️
12 kesä 23 jäseneltä: Тамила с инстаграм
|
Сначала уходит содержимое кишечника, + сливается водичка. Отсюда и дикие отвесы в первые дни. Тоже самое было, только я начала сидеть на дефиците примерно в 1300 ккал. И с меньшим изначальным весом.
Дальше не так радостно станут уходить цифры. А организм спустя недельку начнет испытывать голод и стрессовать. У кого-то может и раньше. Срывы едва ли за две недельки настигнут, но все равно аккуратнее там 🥰
А вообще такой диеты лучше придерживаться раз-два в год без вреда для здоровья. Насколько меня осведомил инет)
Очень будет любопытно за вами посмотреть, за вашими результатами и достижениями. Сил, мотивации и удачи!!!
12 kesä 23 jäseneltä: Еmmie
|
Что касается соли. Я имела ввиду, что не солю ничего! И соленое не ем. А сыр. Ну что сыр. Он не соленый у меня. С чего вы решили? Надо выбирать правильные сорта сыра. Сыр бывает разный
12 kesä 23 jäseneltä: Тамила с инстаграм
|
Причем тут какашка😆 Капец вы смешные, люди😂
Ну ничего! Через две недели посмотрим, какие я какашки скину 😅
12 kesä 23 jäseneltä: Тамила с инстаграм
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тамила с инстаграм
|